あなたはプロテインと聞くと、「アスリートやボディビルダーが飲む特別なドーピングみたいなもの」だというイメージを持っていませんか？ もしあなたが筋トレをしているのにもかかわらずプロテインを飲んでいないのなら、とても大きな損をしています。 この…

僕は一か月前からトレーングジムに通っています。トレーニングジムに通う初めの目的は「細マッチョになりたい」というものでした。 しかしトレーニングジムに通って筋トレを重ねるうちに、筋トレのすごい効果に気づきました。この記事では僕が体感した筋トレ…